সব খাবারেই কমবেশি পুষ্টিগুণ থাক’ তবে বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবার গুলো

এই সব খাবারেই কমবেশি পুষ্টিগুণ থাকে। তবে কিছু খাবারে পুষ্টির পরিমাণ এত বেশি যে সেগুলো সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত। এসব পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেলে দেহের সমগ্র স্বাস্থ্যের উন্নয়ন হয় ও রোগ থাকে বহুদূরে। যুক্তরাজ্যের গবেষকরা তাদের গবেষণায় এমনই কিছু খাবারের তালিকা করেছেন। সেসব সুপারফুড সম্পর্কে চলুন তবে জেনে নেয়া যাক- কাঠবাদাম ও আখরোট এই দুইটি বাদাম সবচেয়ে পুষ্টিকর। ফ্যাটি অ্যাসিডের সবচেয়ে ভালো উৎস। হার্ট ও রক্তনালীর স্বাস্থ্য উন্নত করে। সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারের দ্বিতীয় তালিকায়

চলুন তবে জেনে নেয়া যাক’ ডা’য়াবেটিস থেকে মুক্তি দেবে এই সবজিটি ।

শীত মানেই কাঁচা-পাকা টমেটো। খেতেও দারুণ টমেটোর তৈরি খাবারগুলো। যদিও টমেটো সব মৌসুমেই কম বেশি পাওয়া যায়। তবে কাঁচা টমেটো শীত ছাড়া পাওয়া একটু বেশিই কষ্টকর। জানেন কি, কাঁচা টমেটো পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। তবে দেখা যায়, সবাই পাকা টমেটো বেশি বেশি কিনলেও কাঁচা টমেটোর দিকে নজর যায় খুব কমই। কাঁচা টমেটোর প্রচুর স্বাস্থ্যগত উপকারিতা সম্পর্কে জানলে খেতে একদমই ভুল করবেন না। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কাঁচা টমেটোর গুণাগুণ সম্পর্কে- কবিরাজ: তপন দেব । এখানে

শিশু সম্পার পরিবার ও তার অসুস্থ বাবার চিকিৎসার দায়িত্ব নিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা।

সম্প্রতি জামালপুরে ভ্যান চালক শিশু সম্পার পরিবার ও তার অসুস্থ বাবার চিকিৎসার দায়িত্ব নিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। বুধবার (২রা ডিসেম্বর) সকালে, জেলা প্রশাসক মোহাম্মদ এনামুল হক শিশুটির পরিবারের সাথে দেখা করে বিষয়টি জানান। এ সময় জেলা প্রশাসক জানান, প্রধানমন্ত্রী শিশু সম্পার অসুস্থ বাবার চিকিৎসার যাবতীয় খরচ। পরিবারটির ভরণ-পোষণ, তাদের থাকার ঘর নির্মাণ ও সম্পার লেখাপড়ার সকল দায়িত্ব নিয়েছেন। অসহায় এই পরিবারটির থাকার জন্য একটি ঘর তৈরির কাজ শুরু করা হয় এবং সড়ক দুর্ঘটনায় আহত

অ’ভিনেত্রী রানী মুখার্জি বলেন: প্রিয় নবী হযরত মুহাম্ম’দ (সাঃ) দুনিয়ার সর্বকালের সেরা মানব ।

ভা’রতীয় চলচিত্রে এক সময় বলিউড কাঁপানো অ’ভিনেত্রী রানী মুখার্জি সভাবসূলভ ভাল আচরণের কারণে তিনি ভা’রতের জনপ্রিয় অ’ভিনেত্রী হিসেবে পরিচিতি লাভ করেছেন। সাতটি ফিল্মফেয়ার পুরস্কার সহ তিনি বিভিন্ন পুরস্কার লাভ করেছেন। তিনি হিন্দু ধ’র্মাবলম্বী হলেও হযরত মুহাম্ম’দ (সাঃ) কে দুনিয়ার সর্বকালের সেরা মানব বলে টুইট করলেন যা নিয়ে অনলাইন মাধ্যমে শেয়ারিং এর ধুম পড়েছে! টুইটটির জন্য ইস’লাম ধ’র্ম অনুসারীরা অবশ্য রানীকে ধন্যবাদ জানাচ্ছেন। কবিরাজ: তপন দেব । এখানে আয়ুর্বেদী ঔষধের মাধ্যমে- আমাদের এখানে নারী ও

সম্প্রতি এসএসসির রেজিস্ট্রেশন কার্ড বিতরণ শুরু আজ

এসএসসি পরীক্ষার্থীদের রেজিস্ট্রেশন কার্ড বিতরণ শুরু করছে ঢাকা মাধ্যমিক ও উচ্চমাধ্যমিক শিক্ষা বোর্ড (মাউশি)। শিক্ষার্থীরা নিজ নিজ স্কুল থেকে রেজিস্ট্রেশন কার্ড তুলতে পারবে। আজ থেকে শুরু হয়ে ২০ ডিসেম্বর পর্যন্ত কার্ড তোলা যাবে। গত রোববার ঢাকা মাধ্যমিক ও উচ্চমাধ্যমিক শিক্ষা বোর্ড থেকে এ সংক্রান্ত একটি বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করা হয়েছে। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে, রেজিস্ট্রেশন কার্ডে কোনো ভুল থাকলে তা সংশোধনের জন্য প্রতিষ্ঠানপ্রধানদের ২০ ডিসেম্বরের মধ্যে বোর্ডে আবেদন করতে হবে। এ সময়ের মধ্যে রেজিস্ট্রেশন কার্ড গ্রহণ

শিবসেনার নেতা পান্ডুরাঙঃ যে একবার আজান শুনবে, সে দ্বিতীয়বার শোনার জন্য অপেক্ষা করবে।

ভারতের মহারাষ্ট্রের ক্ষমতাসীন দল শিবসেনার নেতা পান্ডুরাঙ সপকাল মুসলিমদের আজানের প্রতিযোগিতা করার পরামর্শ দিয়েছেন। প্রকাশ্যে আজান নিষিদ্ধের জন্য বিজেপির দাবির বিষয়ে তিনি এ কথা বলেন। কবিরাজ: তপন দেব । এখানে আয়ুর্বেদী ঔষধের মাধ্যমে- আমাদের এখানে নারী ও পুরুষের সকল #যৌন_রোগ সহ জটিল ও কঠিন রোগের সু চিকিৎসা করা হয়। বিঃ দ্রঃ আমাদের এখান থেকে দেশে ও বিদেশে কুরিয়ার করে ঔষধ পাঠানো হয়। আপনার চিকিৎসার জন্য আজই যোগাযোগ করুন – ০১৮২১৮৭০১৭০ মঙ্গলবার ভারতীয় দৈনিক এ

অ’ভিনেত্রী অ’পু বিশ্বা’স বুকে চেপে রাখা কষ্টের কথা ভক্তদের বললেন

ঢাকাই চলচ্চিত্রের ‘বিউটি কুইন’ খ্যাত অ’ভিনেত্রী অ’পু বিশ্বা’স। বাস্তব জীবনে তিনি চিত্রনায়ক শাকিব খানের সঙ্গে প্রে’ম ও বিবাহবন্ধনে আবদ্ধ হয়েছিলেন। দীর্ঘ আট বছর পর তাদের দাম্পত্য জীবন ভেঙে যায়। সংসার টিকিয়ে রাখতে আপ্রা’ণ চেষ্টা করেছেন অ’পু বিশ্বা’স। তখন চলচ্চিত্রের এক লিজেন্ডের দ্বারস্থ হয়েছিলেন। কিন্তু সেখান থেকে বুকভরা ক’ষ্ট নিয়ে ফিরেছিলেন অ’পু। দীর্ঘদিন পর সোমবার এই চাপা ক’ষ্ট তার ফেসবুকে শেয়ার করেছেন অ’পু বিশ্বা’স। সেখানে অ’পু লিখেন, ‌২০১৭ সালে সন্তানকে নিয়ে যখন বিপাকে পড়ি, তখন

ক্রসিং ছাড়াই হঠাৎ নারায়ণগঞ্জে ট্রেন থামিয়ে ঝালমুড়ি কিনল চালক

স্টেশন, ক্রসিং ছাড়াই হঠাৎ নারায়ণগঞ্জে ট্রেন থামিয়ে দিলেন চালক। পরে জানা গেলো ঝালমুড়ি কেনার জন্য ট্রেন থামিয়েছেন তিনি। সোমবার রাতে সামাজিক মাধ্যমে এমনই একটি ভিডিও ছড়িয়ে পড়ে। ভিডিও তে দেখা গেছে, নারায়ণগঞ্জ থেকে ঢাকাগামী একটি ট্রেন থামিয়ে ট্রেনের চালক শহরের অদূরে উকিলপাড়া এলাকার রেল লাইনের পাশে বসা এক নারী বিক্রেতার কাছ থেকে ঝালমুড়ি সংগ্রহ করছেন। তবে সেই ট্রেনের চালক কে ছিলেন সে ব্যাপারে কোনো তথ্য দিতে চাননি নারায়ণগঞ্জ রেলস্টেশনের কোনো কর্মকর্তাই। ভিডিও ধারণ করা

যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট জো বাইডেন ১ কোটি ১০ লাখ অভিবাসীকে বৈধ করবেন কার্যক্রম শুরু করবেন।

অবৈধ অভিবাসীদের বৈধ করে নাগরিকত্ব প্রদানের বিল পাসে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণের অঙ্গীকার করেছেন যুক্তরাষ্ট্রের নবনির্বাচিত প্রেসিডেন্ট জো বাইডেন। ক্ষমতা গ্রহণের ১০০ দিনের মধ্যেই যুক্তরাষ্ট্রে বসবাসকারী ১ কোটি ১০ লাখ অবৈধ অভিবাসীকে বৈধ করণের কার্যক্রম শুরু করবেন। সাম্প্রতি এনবিসি টিভিকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে তিনি এই কথা বলেন। বাইডেন বলেন, শিশুকালে মা-বাবার হাত ধরে বেআইনি পথে যুক্তরাষ্ট্রে আসার পর যারা বৈধ হতে পারেনি, অথচ এই দেশের আলো-বাতাসে বড় হয়েছেন, শিক্ষা লাভ করেছেন, তেমন ৮ লক্ষাধিক তরুণ

একটি ভিডিও শেয়ার করে ভক্তদের আবারো চমকে দেন জনপ্রিয় অভিনেত্রীঃমধুমিতা সরকার।

ফের চমক দিলেন মধুমিতা সরকার। নিজের ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলে একটি ভিডিও শেয়ার করে ভক্তদের আবারো চমকে দেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী। ওই ভিডিওর মাধ্যমে কীভাবে নিজেকে ‘ফিট’ রাখতে হবে, সেই আভাস দেন মধুমিতা। শারীরিক কসরতের পাশাপাশি বিভিন্ন সময় হাসি মুখে পোজ দিতেও দেখা যায় মধুমিতাকে। ডেনিম জিন্সে সঙ্গে টপ পরে মধুমিতা ক্যামেরার সামনে আসার পর, সেই ভিডিও লেন্সবন্দি করা হয়। মধুমিতার ওই ভিডিও দেখে বাহবা দিতে শুরু করেন তার অনুরাগীরা। মধুমিতার শরীর চর্চার যে অভিনব কায়দা, কেউ